Corri Libero, 10 febbraio 2019

Corri Libero, 2° Raduno Podistico Scandianese

Volantino
Ritrovo
dalle ore 7:00 presso il negozio Free Run in Via delle Scuole 23 a Pratissolo di Scandiano
Partenze:
ore 8.00 “Randonneè” autogestito di km 28
ore 08.30 Trail autogestito di km 12 e 22 D+ 600 MT.
ore 9.30 camminate non competitive di 4,5 e 10 km

 

Regolamenti:

Randonneè:
Ma cos’è? Ne forte, ne piano ma lontano!!! Questo è il motto dei randonnèe ciclistici, da cui, cambiando una a con una u, abbiamo preso spunto : 28 km in semiautogestione. Alla partenza verranno consegnate ad ogni atleta barrette e gel, verrà illustrato il percorso sul quale sono ubicati alcuni punti acqua. Sempre acqua si potrà trovare al controllo nel punto più lontano del percorso. I bivi principali saranno segnalati in ogni caso è obbligatorio un telefono cellulare. Obbligo di rispetto del codice stradale. 4 ore di tempo per terminare il percorso. Obbligo di certificato medico agonistico per l’atletica leggera. Due salite impegnative è un qualche dislivello accoglieranno gli atleti.

Trail:
Trail in semi-autogestione, da correre in gruppi guidati di diverse velocità. Percorso principale di Km 22 circa con un dislivello di circa 700 metri. Gli atleti partiranno da Pratissolo e seguendo il pedonale che costeggia il Tresinaro raggiungeranno Ca de’ Caroli. Da li inizia il tratto in fuoristrada che porterà gli atleti in località Fatima , a fianco del Monte delle Tre Croci, per poi proseguire sul sentiero Bottegaro che porta all’Evangelista. Da qui si scende per un sentiero che porta in località San Ruffino, per poi salire a Casalgrande Alto, ridiscendere a San Ruffino per poi raggiungere il Monte delle Tre Croci, scendere di nuovo e risalire fino a Fatima per poi rientrare. Il percorso di 12 km si divide all’Evangelista per saltare il passaggio da San Ruffino e Casalgrande Alto. Verranno formati tre gruppi suddivisi per velocità per accompagnare gli atleti, il percorso non sarà segnato. E’ inoltre previsto un servizio scopa: L’organizzazione fornirà gel e barrette, il partecipante deve avere con se una piccola scorta d’acqua e il telefono cellulare. Tempo massimo per concludere la prova 3h30.

Camminate:
Camminate di Km 4,5 e Km 10, ristoro a metà percorso circa del percorso più lungo per tutti all’arrivo. I partecipanti sono tenuti al rispetto del codice della strada.

Parcheggi: si consiglia di parcheggiare nel quartiere di fronte al luogo di partenza e arrivo, personale sul posto darà  le opportune indicazioni.

 

 

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